今日のアロマレッスン、サンダルウッド（白檀） とてもプライベートな印象。後頭部から背骨に染みわたる感覚を思い出しました。 週末はこの精油でぼーとリラックスしたいな。

下は糸井重里さんのTwitterの自己紹介文です。 ＜みんななかよく５つのやくそく＞ １ とげとげしいことばは、なしよ。 ２ だれがただしかろうが、なにがただしかろうが、ただしくないことも、ありよ。 ３ やすみたいとき、やすむのありよ。 ４ だまっていた…

Skypeでテレビ電話をしています。 自宅でインターネットができれば無料です。 画像も綺麗です。国際電話のように時間を気にする心配もまったくありません。 遠くに住んでいる友人や姉妹がとても近くに感じられます。単身赴任の人にいいと思うなー。 こんな時…

秋のピリリと澄んだ空気は、身体も心もやる気にさせてくれます。 背筋を伸ばして大きく呼吸し、のびのびと身体を動かせば、骨盤がキリッと引き締まり、頭もスッキリします。 骨盤に活をいれる季節到来です！ただ初秋の肌はまだ毛穴が開いていますから、冷た…

ヴォーグの「Smocked Cable Coat」を編み始めました。 敷居の高い海外パターンですが…日本人デザイナーさんがKAL(一緒に編みましょう！)をRavelry内で立ち上げてくださったのでラッキーでした。少しずつ長くなるウールの編地は、膝掛け代わりにもなって暖か…

9月から秋のプログラムです。外界は夏の陽気から陰の季節に移ります。 風邪を引かないように、呼吸や胃腸の働きを整える気功体操を多く取り入れています。 身体の内も外も気のバリアで覆って、外邪を跳ね返しましょう。

後期の課題は、太極拳の動きに気功法を取り入れた気功体操「太極気功18式」です。 今回はパート1を、6ヶ月かけてじっくり練習していきます。 本日はデモンストレーションで盛り上がりました。

北海道らしい爽やかな季節になってきました。 写真は先日もみじ台地区の道新に折込みされたサークル紹介パンフレットです。 お近くにお住まいで、気功体操に興味のある方は、この機会にぜひお出かけ下さい。 無料体験希望者を管理センターで受付しています。…

少し涼しくなったので北湯沢の温泉に行ってきました。 のんびりくつろいで、すっかりリフレッシュ！！ 明日のクラスはこの元気をメンバーと共有したいと思います。

最近「とうきび」が好きになりました。 この歳で苦手だったものが食べられるようになるなんて、めでたい話です。昔から「とうきび」を見るだけで鼻の奥がツーンとして鼻血が出そうな感覚になります。 長い間避けてきたのに、どうしても食べたくなって……。 と…

西村玲子さんの本をお借りしました。 シンプルでおしゃれ大人のセンス満載。真似したい！！

初心者も熟練者も一緒に楽しく練習しています。◎場所：旭山公園通地区センター（札幌市中央区南9西18-1-32） ◎日時：水曜日 13時〜14時半 金曜日 10時〜11時半 ◎会費：3,000円（入会金1,000円） ◎内容：気功体操 整体ストレッチ 呼吸法振替ができます。初心…

Shirley's KAL のスカーフ完成！