自分の管理表なるものを作ってみました。 体重、体脂肪、体温、血圧、食事、仕事のことや趣味、セルフケアーなど諸々の項目を作り毎日記録します。 健康管理と、上手に時間を使う策のため考えたのですが、これが想像以上の面白さです。 副産物として「断捨離…
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