今年のレッスンテーマ

「身体の中心軸を意識する」を今年のレッスンテーマに掲げました。
意識することで、自らのバランスを取り戻すきっかけになってほしいなーと思います。

セルフケア（自分で自分の健康を管理すること）は、まずは気づくことから。
焦らず続けて、そのプロセスも楽しんでほしいと思います。

そして「今日も爽やか〜！」という経験を積み重ねて行くことが、何より大切だと思っています。