「身体の中心軸を意識する」を今年のレッスンテーマに掲げました。 意識することで、自らのバランスを取り戻すきっかけになってほしいなーと思います。セルフケア（自分で自分の健康を管理すること）は、まずは気づくことから。 焦らず続けて、そのプロセス…
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