かぜ予防

「気功体操を始めてから風邪を引きにくくなりました！」と聞くのが嬉しいです。
それでも季節の変わり目ですから予防対策は万全に！
わたしの予防法は、首を冷やさないこと。首の後ろから寒邪が入り込まないようストールを巻きます。
それでもちょっと喉が？鼻が？というときはユーカリの精油で芳香浴。とてもよく効いてくれます。
あとはたっぷり睡眠。それとストレスになるようなことは早く忘れること。これは特技。